Los niños aprenden con el cuerpo antes que con la mente. Saltar, correr, trepar, jugar o simplemente lanzar una pelota no son solo actividades de diversión; son experiencias que fortalecen músculos, huesos, coordinación y confianza.
Los llamados juegos motores son, en esencia, actividades lúdicas que ponen en movimiento al cuerpo y, a través de él, estimulan múltiples dimensiones del desarrollo infantil. Para entender la importancia de los juegos motores para niños ¡Aquí hablaremos de ello!
¿Qué son los juegos motores para niños?
Los juegos motores para niños son actividades recreativas en las que el cuerpo es el protagonista. Se distinguen de otros tipos de juegos porque requieren movimientos, coordinación, fuerza, equilibrio o precisión.
Estas dinámicas pueden ser individuales o colectivas que, además de divertir, tienen un objetivo: Estimular las capacidades físicas y habilidades psicomotoras de los niños.
Algunos ejemplos contemplados incluso en la comparativa de juego libre vs juego estructurado, son:
- Jugar a la cuerda.
- Saltar en un pie (el avioncito por ejemplo).
- Las escondidas.
- Juegos con pelota (fútbol, quemados, básquetbol o futbeis).
- Carreras de relevos o de obstáculos.
Lo importante no es la complejidad del juego, sino el movimiento que genera aprendizaje a través de la experiencia.
La importancia del movimiento en la infancia
Entre los 3 y los 10 años se sientan las bases para la fuerza muscular, la resistencia, la coordinación motriz y la flexibilidad. Cada juego se convierte en un estímulo que fortalece huesos, músculos y articulaciones. Además de entrenar al sistema nervioso para coordinar movimientos más complejos.
Sin embargo, no se trata únicamente del plano físico. El movimiento es un lenguaje que el niño utiliza para explorar el mundo. A través de él aprende a ubicarse en el espacio, a reconocer su cuerpo, a relacionarse con otros y a superar obstáculos. Por eso, los juegos motores son una herramienta de las metodologías activas y aprendizaje en preescolar, y no solo una forma de entretenimiento.
Tipos de juegos motores
Los juegos motores para niños se pueden clasificar en función de las habilidades que potencian. A continuación te contamos más de cómo se clasifican popularmente:
Juegos de locomoción
Son aquellos que implican desplazamientos como correr, saltar, caminar sobre una línea, trepar o arrastrarse. Estos juegos desarrollan resistencia, velocidad, equilibrio dinámico y conciencia espacial.
Juegos de manipulación
Los juegos de manipulación incluyen actividades con objetos como lanzar, atrapar o patear pelotas u otros juguetes u objetos. Realizarlos favorece la coordinación ojo-mano, la precisión y la fuerza en extremidades.
Juegos de equilibrio
Requieren mantener la postura corporal en superficies estables o inestables como caminar sobre una cuerda en el suelo, sostenerse en un pie, pasar por bancos suecos. Ayudan a desarrollar la estabilidad y el control postural.
Juegos de coordinación
Los juegos de coordinación combinan varios movimientos a la vez como saltar mientras se da palmadas, juegos de ritmo con música, o actividades de imitación. Ellos potencian la sincronización y la lateralidad.
Juegos motores según la edad
No todos los juegos motores son adecuados para cualquier etapa incluso en la educación infantil. Cada edad tiene necesidades específicas.
- De 3 a 5 años: Se recomiendan juegos simples, con reglas flexibles.
- De 6 a 8 años: Aquí se realizan actividades con un poco más de estructura ya que pueden seguir reglas más claras.
- De 9 a 12 años: Aquí se fortalece la resistencia y el trabajo en grupo por lo que se pueden realizar juegos más complejos.
Beneficios físicos de los juegos motores para niños
El papel de los juegos motores para niños en el desarrollo físico es amplio y profundo. Entre los principales beneficios de incluirlos en la casa o en el preescolar son:
1. Desarrollo muscular y óseo
Los movimientos repetidos y variados ayudan a fortalecer los músculos y articulaciones. Además, el impacto de correr o saltar estimula la mineralización de los huesos, lo que previene problemas como la osteoporosis en el futuro.
2. Coordinación y equilibrio
Cada juego motor exige que el cuerpo responda de manera rápida y eficaz. Esto mejora la coordinación ojo-mano, el equilibrio dinámico y la agilidad. Así como las habilidades motrices tanto finas como gruesas.
3. Control del peso y salud metabólica
El ejercicio físico temprano reduce el riesgo de obesidad infantil, mejora el metabolismo, así como ayuda a regular el apetito y la energía. Esto traerá muchos beneficios a futuro tanto en la salud como en el bienestar general.
4. Mejora de la resistencia cardiovascular
Correr, saltar o jugar con intensidad estimula al corazón y los pulmones, creando bases para una vida activa y saludable. Tener una mejor condición puede traducirse en menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejor desempeño deportivo.
Beneficios del juegos motores para niños más allá del cuerpo
Aunque el enfoque principal está en el desarrollo físico, los juegos motores tienen un impacto mucho más amplio según comparativas entre el juego libre vs juego estructurado.
- Cognitivos: Fomentan la memoria (recordar reglas), la atención y la resolución de problemas (cómo ganar o superar un obstáculo).
- Socioemocionales: Enseñan a cooperar, compartir, respetar turnos y tolerar la frustración.
- Psicológicos: Liberan estrés, mejoran la autoestima y ayudan a que los niños confíen en sus capacidades.
Juegos motores en la educación infantil
La escuela preescolar es un espacio ideal para integrar juegos motores dentro de la rutina diaria. No solo en la clase de educación física, también en recreos activos o actividades dentro del aula.
En el preescolar, los juegos motores permiten que los niños canalicen su energía y desarrollen motricidad gruesa, fundamental antes de pasar a la motricidad fina. Además, de que incentivan el desarrollo de diferentes habilidades emocionales, sociales y de comunicación.
Así, los juegos motores para niños no solo ayudan a que los niños se desarrollen físicamente. También permiten trabajar habilidades cognitivas e incluso, a liberar la energía lo que reduce berrinches y conflictos.
El papel de los juegos motores para niños en las metodologías activas y aprendizaje en preescolar
Los juegos motores son mucho más que diversión. Son una inversión en salud física, mental y emocional. Al correr, saltar, trepar o lanzar una pelota, los niños no solo fortalecen músculos y huesos, también aprenden a convivir, a superar retos y a confiar en sí mismos.
En un mundo donde el sedentarismo, la obesidad y las pantallas ganan terreno, recuperar la esencia del juego motor es un acto de amor y de responsabilidad. Porque cada salto, cada carrera y cada risa compartida es un paso hacia un desarrollo integral de los niños.
